岩盤浴「入浴方法」
ここでは、岩盤浴（ストーンスパ）の入浴方法として一般的なものをご紹介します。
準備としては、
・ 女性の方は入浴前に化粧を落とします。
・ 大量の汗をかくため水分補給は忘れずに！
・ 着替えます（ガウンなどを貸し出してくれる施設もあるようです）
石の上にタオルを敷きその上に横たわります。
うつぶせで5分入浴します。
この時、しっかりと全体にタオルを敷き直接肌が触れないようにしましょう。
（石の温度は低温ですが、人によっては低温やけどする可能性があります。）
その後、背中を下にした状態であおむけで10分間入浴します。
温まった体をクールダウンし、十分な水分補給をします。
以上の方法で、2～3回繰り返すのが目安です。
岩盤浴で出る汗は、サラサラとした臭いのない汗で、肌を保湿する働きがあるといわれています。
シャワーなどで洗い流さず、タオルでふき取る程度にするのがポイントです。
これでつるつるしっとりした肌になりますよ！
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